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怎样生发最有效 如何在冬季长出好头发

“春秋换发、夏天掉、冬天长”,是所有哺乳动物的生长规律。很多朋友脱发严重,一年四季掉个不停,到了冬天只是稍微好了一点,但是还是掉,根本看不见长。头发是身体的一部分。多吃这四类基本上头发生长所需营养就补齐了。毛囊生发,只要环境具备,毛囊就会长不停,大家不妨从这三方面下手尝试。祝各位脱发朋友能够迅速长出满头黑发。

“春秋换发、夏天掉、冬天长”,是所有哺乳动物的生长规律。很多朋友脱发严重,一年四季掉个不停,到了冬天只是稍微好了一点,但是还是掉,根本看不见长。那么冬天对于脱发严重的朋友,要怎样保养才能够促进头发生长呢?

头发是身体的一部分。要让头发长首先身体得好,营养得够。所以我们要判断一下身体摄入的营养是否均衡,微量元素是否充足。有些偏食的朋友可能需要做一下微量元素检测,有的放矢地补一补。

对于日常饮食,我们要常吃四种食物。含铁和蛋白质丰富的红肉,像牛羊肉。含矿物质丰富的坚果或者海鲜。含维生素丰富的水果蔬菜。含氨基酸和纤维素丰富的谷物类。多吃这四类基本上头发生长所需营养就补齐了。

但是有些人平时就吃这些,但是头发就是不长怎么办?这也不要急。因为吃了毕竟还要通过吸收。每个人有吸收偏向性,就像喝酒一样,有的人一杯就醉了,有的人就是不吸收醉不了。大家都一样吃,可是结果却会天差地别。所以吃了也不一定够头发生长。我们发现头发长期不怎么长或者长得很慢,而且毛囊头皮等也没有什么病。这个时候就可以直接在头皮喷涂毛基质营养液,主动给头皮补充营养,通过表皮吸收直达毛囊,这样营养够了,条件具备。毛囊生发也不是什么问题。就像家里的土豆大蒜,环境具备了,想让它不发芽都不可能。毛囊的功能就是生发,只要环境具备,生发是必然的。

冬天另外一方面就是我们日常头部保养。像头发短的朋友要注意头皮保温。因为头发的作用就是保护头皮,遮挡头皮,维护头皮的温度、湿度、洁净程度。如果头发太短,头皮裸露在外,风吹雨淋,头皮环境越来越差还怎么生发?另外我们也要注意洗护。冬天冷,本身不会出汗,所以应该尽量减少洗护。让头皮自我进行调节恢复。不要随意用刺激性的洗发水频繁清洗。汗腺最怕刺激,一刺激就会增生,增加分泌头有汗液,这会加重头皮负担。而且头皮有自己的酸碱度要求。像我们分泌的汗液油脂都是弱酸性的,头皮也是弱酸性的,这样最适合细胞生长。而每次清洗完,头皮酸碱度变成中性,细胞生长代谢环境被破坏,就会促进头皮快速分泌油脂汗液,重新覆盖头皮表层,恢复环境。这个过程大约要48小时。所以我们如果频繁洗头,头皮酸碱度永远不适合生长,还怎么长头发呢?

我们强调头发生长主要就是环境,有三方面,营养环境,表皮环境,身体环境。前两方面讲了。第三方面我们就要看看自己的身体是否有什么病症,有没有不良习惯,是否睡眠充足。运动量、代谢水平、气血运行是否合适。都要调理得当。营养补充,毛基质营养液要经常喷。饮食调整到位,什么都要吃不挑食。生活习惯符合头发生长,别折腾头皮,让头皮自我恢复。另外血液代谢也是一方面,像一些久坐不运动的朋友,则需要想办法让血液更多地流到头皮。像睡觉、倒立,适量运动等,都会对头发生长有益。

毛囊生发,只要环境具备,毛囊就会长不停,大家不妨从这三方面下手尝试。祝各位脱发朋友能够迅速长出满头黑发。

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