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长胖的原因 告诉你吃得很少却长胖的

经常听到很多肥胖者说自己是“喝水都会胖”。一方面可能是调侃自己比较容易胖,另一方面可能真的是认为“喝水都能够变胖”。但其实这种说法是没有任何科学依据的,大部分“喝水都胖”的人,大多和水无关,反而喝水还能够帮助我们减肥!首先我们要认清一点,水是没有能量的物质。这就意味着水分并不能在人体内转化成脂肪。喝水都会胖,有可能是身体出了问题,告诉你吃得很少却长胖的原因

经常听到很多肥胖者说自己是“喝水都会胖”。一方面可能是调侃自己比较容易胖,另一方面可能真的是认为“喝水都能够变胖”。但其实这种说法是没有任何科学依据的,大部分“喝水都胖”的人,大多和水无关,反而喝水还能够帮助我们减肥!

首先我们要认清一点,水是没有能量的物质。虽然水对人体非常重要,但其实他并不能产生能量。这就意味着水分并不能在人体内转化成脂肪。水对人体的作用主要是参与到各种生理过程当中,或是作为反应物质,或是作为载体等等。也作为运输的载体,体液、血液等等本质都是液体,其中大部分都是水分,起到转运氧气,运输废弃物质的作用。

所以我们得知道,水的生理作用非常重要,但是并不能产生能量,转化成脂肪。

真的存在“喝水都胖”的人吗?喝水都会胖,有可能是身体出了问题,告诉你吃得很少却长胖的原因

一、喝水多导致的水肿

喝水多再加上各种环境、生理原因,的确会造成水肿。比如晚上睡觉前饮用太多的水分时,由于晚上代谢速率下降,水分不像白天可以通过毛孔、呼吸等排出体外,反而储留在体内,则会出现水肿的情况,从而出现体重轻微上升。

这种“肥胖”并非真正肥胖,因为只是水分储留而不是变成脂肪。一般很快便能消失,体重下降。并不用太过当心。

二、生活习惯导致的易胖

许多习惯也是导致肥胖的重要原因,例如每天不正常地吃三顿饭,经常外出吃饭,选择经常在饭后睡觉前吃零食。这些行为习惯似乎没有太大的影响,事实上,这些生活的小细节决定了一个人会变得肥胖,因为这些不规律的饮食会使身体无法适应这些食物,也没有办法进行快速的分解,当身体的吸收和排泄紊乱时会导致能量储备过剩,逐渐转化为脂肪。

三、过度劳累导致的肥胖

央视一项调查发现,工作年限3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。当一个人过于疲劳,身体的运转就会减缓,能量用不掉,毒素出不来。这也脾虚的表现,疲劳会导致脾虚,脾虚代谢就会下降。这样人自然会胖,并且肥肉多瘦肉少。胖人体虚指的就是脾虚;胖人湿气重指的就是毒素出不来。

四、疾病原因导致的肥胖

除了上述原因外,则有可能是因为疾病的原因。最常见同时也是最容易被人忽视的就是甲状腺功能低下。

甲状腺可以分泌甲状腺激素,而甲状腺激素对于人体非常重要。它能够促进蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及水、盐等物质代谢,由此保障大脑、神经系统良好发育,促进产热并维持正常体温等。某种意义上来讲,甲状腺其实和我们的代谢速率有关。如果出现甲状腺激素分泌过多,也就是甲亢,大多数都会出现甲亢现象。反过来说,当甲状腺激素分泌过少或因外周组织对甲状腺激素的敏感性降低,则可能出现甲减。甲减会导致一系列代谢机能减退,也就是代谢速率下降,由此则可能出现肥胖。

所以如果自己真的是出现“喝水都胖”,则真的好好分辨一下,是不是有甲减的症状。比如出现无血色、记忆力衰退、易疲倦嗜睡,甚至是头晕眼花、耳鸣耳聋等等。就应该尽快到医院就医,看看是不是患上甲减了。

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