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女人的好朋友 女性朋友来月经时

月经是女性朋友特有的一种生理表现,当女性朋友进入十几岁青春期的时候,就会面临月经第1次来潮,她会陪伴女性几十年时间,女性进入中年之后,随着雌激素分泌有所降低,月经就会悄然离去,女性也将迎来绝经。相信绝大多数的女性朋友应该都比较了解,来月经的这段时间是比较关键的,平时的生活和饮食也不能像往常那样肆意妄为,以下几件事女性朋友来月经的时候,希望你再喜欢也要忍住,可别等做完再后悔。

月经是女性朋友特有的一种生理表现,当女性朋友进入十几岁青春期的时候,就会面临月经第1次来潮,她会陪伴女性几十年时间,女性进入中年之后,随着雌激素分泌有所降低,月经就会悄然离去,女性也将迎来绝经。

相信绝大多数的女性朋友应该都比较了解,来月经的这段时间是比较关键的,平时的生活和饮食也不能像往常那样肆意妄为,以下几件事女性朋友来月经的时候,希望你再喜欢也要忍住,可别等做完再后悔。

女性朋友来月经时,3件事最好别做,以免做完再后悔

经期不要游泳

游泳是一项非常不错的运动项目,而且燃烧脂肪的效果也是非常好的,因此不少女性朋友可能会通过游泳的方式来减肥。

建议女性朋友来月经的时候,最好不要下水游泳,即便是做了完善的措施也不要冒险,因为多数游泳池里的水温度偏低,而当女性下水游泳时,难免会让腹部受凉,久而久之有可能会导致湿寒之气,入侵子宫还可能诱发痛经的情况。

不要穿太紧的衣服

女性月经期间是一个排毒的过程,这时体内的血液循环相对比较旺盛,更有助于促进子宫内的毒素和有害物质代谢排出。

但是多数身材相对比较严重的女性朋友也可能会经常穿紧身衣,目的就是为了达到瘦身的效果。即便是月经期间也毫不松懈,如果月经期间经常穿太紧的衣服,也可能会影响身体的血液循环,进而给腹腔造成较大的压力,影响子宫淤血的排出。

不要喝浓茶、咖啡

浓茶或者是咖啡,好像已经成了上班族的标配,因为这两种饮品大多都有一个共同的特点,提神醒脑。

但是像是浓茶咖啡这类的饮品,如果喝太多的话,容易导致失眠的情况,也会损伤人的神经,而且女性朋友来月经的时候更是不建议喝,希望你要特别注意。

近两年我们的生活水平的确有所提高,但是不少人在生活中却也养成了一些不良的行为,比如饮食不当,熬夜,吸烟喝酒等等,这些行为有可能严重损伤着人们的身体,特别是对于女性朋友来说,往往会造成月经量偏少的情况。

女性如果在一段时间内发现月经量一直都比较少的话,在改掉不良行为的同时,下面这些食物也劝你尽量管住嘴,可别不听劝。

月经量少的女性,4种食物请尽量忌口,可别不听劝

生冷寒凉的食物

不少女性朋友来月经的时候都非常自觉,几乎不敢吃雪糕冰淇淋,冰镇饮料等冷饮。

但是一些人也常常忽视掉一些寒性食物,像是海鲜,西瓜,猕猴桃,雪梨等等这些食物偏寒性,如果吃太多也容易导致湿寒之气入侵,体内淤积在子宫当中,影响月经的正常状态,导致月经量偏少,还可能会诱发痛经。

油腻食物

随着生活水平的提高,不少家庭也开始将大鱼大肉端上饭桌,而且这类食物受到了很多人的青睐,无论家里的男女老少都非常爱吃。

但是这些大鱼大肉类的食物几乎都有一个共同的特点,其中的脂肪和油脂含量比较高,属于油腻食物,这类食物摄入过多有可能会提升血液的浓度,不利于维持血管健康,而且还可能会诱发身材肥胖的情况。

身材过于肥胖也会进而导致内分泌紊乱,对于女性来说容易影响到月经的正常状态,出现月经量偏少的情况,月经量本来就比较少的女性来说,像是这类食物,也劝你尽量管住嘴。

酒精食物

这两年越来越多的年轻人都沾染上了喝酒的习惯,除了男性之外,不少女性也会经常参加聚会和应酬,所以也会经常喝酒。

相信大多数人都比较了,解酒精具有一定的刺激性,而女性的身体结构比较特殊,如果经常大量喝酒的话,有可能会让酒精对子宫造成刺激,导致子宫收缩,影响卵巢的健康和月经的正常状态。

辛辣刺激的食物

夏氏麻辣香锅,麻辣烫,红油火锅等等也受到不少人的青睐,可能对于年轻人来说,这样的食物能让人食欲大开,而且吃起来非常刺激,但是辣味的食物也会对子宫造成刺激导致痛经或者是月经量偏少,严重的话还可能会造成停经的情况,因此女性朋友如果不想给子宫添麻烦的话,像是辛辣的食物也劝你尽量少吃。

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