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来月经 女性来月经

大多是女性朋友对于月经这件事情都保持着一个矛盾的态度,因为杠精按时到来的时候会让身体感觉到非常不舒服甚至伴随痛经的情况,可是月经迟迟不来,又会让人感到非常担心。其实女性的月经期间是相对比较关键的,如果不注重呵护身体的健康,养成一些不好的行为习惯,也可能会增加子宫和身体的负担,以下几件事希望你最好别做。

大多是女性朋友对于月经这件事情都保持着一个矛盾的态度,因为杠精按时到来的时候会让身体感觉到非常不舒服甚至伴随痛经的情况,可是月经迟迟不来,又会让人感到非常担心。

其实女性的月经期间是相对比较关键的,如果不注重呵护身体的健康,养成一些不好的行为习惯,也可能会增加子宫和身体的负担,以下几件事希望你最好别做。

女性来月经,若不想给子宫“添堵”,4件事最好别做

游泳

游泳本来是一个非常不错的健身运动,特别是对于女性朋友来说,可能会通过游泳的方式来减肥瘦身,因为游泳这个项目对于燃烧脂肪来说还是比较有效果的。

但是当女性朋友来月经的时候,不建议到泳池里去游泳,因为泳池的卫生环境难以保障,而且水温相对比较低,如果腹部着凉的话,不但会出现痛经的情况,也可能会影响淤血的排出。

不要穿紧身衣

很多女性为了让自己的身材看上去更苗条,所以平时经常会穿紧身衣,即便是来月经的时候也是如此。

其实女性朋友月经期间,身体的血液循环速率还是相对比较快的,如果穿紧身衣的话,就会影响到正常的血液循环,不但会导致盆腔充血,还可能会影响子宫内淤血代谢排出,所以这一点也希望你特别注意。

不要喝浓茶和咖啡

浓茶和咖啡大多都有一个共同的特点,那就是提神醒脑,而很多女性在工作之前也会习惯性地泡一杯浓茶或者是咖啡来喝,美名其曰是提高工作效率。

但是女性月经期间不建议喝太多浓茶或者是咖啡,因为这类饮品喝太多的话,有可能会导致痛经加剧,严重的话还可能会影响到正常的工作和生活,所以女性不想给自己添麻烦,像是这一点也希望你重视起来。

不要进行手术

女性朋友来月经的时候,不建议做一些容易出血的手术,因为这个阶段女性体内的血液循环速率是相对比较快的,如果做手术的创面比较大的话,有可能会导致血流不止,甚至让女性身体出现缺血的情况。

甚至很多女性朋友来月经的时候也会伴随贫血的症状,所以这一点也希望你尽量避免。

可能很多女性朋友常常听说月经期间这个不能吃那个不能吃,让人感觉到非常忧愁,可是你知道来月经的时候什么可以吃吗?下面这几种食物经常吃,也许能帮助身体排毒。

女性月经期间,不妨常吃3物,或能帮助身体排毒,但愿你爱吃

山楂

相信不少女性朋友在平时应该都听说过这样的说法:月经期间是不能吃酸味食物的,因为酸味儿能起到收敛和凝血的作用,影响淤血排出。

所以山楂的味道发酸,很多女性朋友来月经的时候都不怎么敢吃,其实当你吃山楂的时候,细细的品味,还有一丝丝发甜的味道,适当的吃山楂,能够起到消食开胃的效果,而且还能帮助身体活血化瘀,改善血液循环,所以女性朋友来月经的时候,适当的吃点山楂,或许有助于促进淤血的排出,还能起到减肥瘦身的效果。

红豆

对于女性朋友来说,无论是否来月经,吃点红豆都是不错的选择,红豆是一种非常温补的食物,特别是对于经常痛经的女性来说能够帮助滋养身体改善宫寒的情况。

所以女性朋友来月经也可以适当的吃点红豆,也许还有助于加速淤血的排出,希望你爱吃。

桂圆

桂圆的滋补功效也是非常可观的,女性朋友来月经的时候可以适当的吃点桂圆,能够帮助补气益血,促进子宫排毒。除了新鲜的桂圆之外,桂圆干也是非常不错的选择。

而且桂圆干的吃法多种多样,不但可以直接吃,还能用来泡水喝,更或是煲粥喝等等,都是不错的选择,希望你爱吃。

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