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肾脏病预防 肾脏不容易出毛病

很多人都有着或轻或重的慢性肾病,这些慢性肾病可能不会为身体带来任何的疼痛感,因此很多人都会对慢性肾病掉以轻心。慢性肾病如果到了非常严重的程度,很可能会引发肾脏衰竭。预防慢性肾病应该怎么吃?过多的蛋白质摄入是肾脏的大敌。滥用药物也是导致慢性肾病的一大主要原因,生活中很多人身体出现一点小毛病,就毫无顾忌的吃药。慢性肾病之所以经常会转变为严重的肾脏疾病,就是由于它的现象并不是非常明显,经常被我们所忽略。

很多人都有着或轻或重的慢性肾病,这些慢性肾病可能不会为身体带来任何的疼痛感,因此很多人都会对慢性肾病掉以轻心。慢性肾病如果到了非常严重的程度,很可能会引发肾脏衰竭。那么,如何才能预防慢性肾病呢?下面我们就从两个方向来了解一下。

预防慢性肾病应该怎么吃?

1、少盐多水

食盐的主要成分是氯化钠,里面富含着非常丰富的钠离子。如果我们摄入钠离子过多,会使我们体内的钠钾电解质失衡,也会导致我们体内积聚过多水分,难以排出,这会给我们的肾脏带来很大的负担。此外,如果我们的食盐摄入量过度,也会加大我们对心脏的负担。

如果能在饮食中保持低盐多水的饮食习惯,可以帮助我们增加尿量,这就有效的帮助我们代谢的钠离子,还可以帮助我们排出体内多余的废物,可以有效的帮助我们减少肾脏的负担,减轻这些物质对肾脏的伤害。定期的排尿还可以帮助我们排除尿道中积聚的细菌和毒素,也可以对肾脏起到保护和保健的作用。

2、低脂

如果能够在生活中保持低脂的饮食,可以有效的帮助我们预防一系列疾病,甚至还可以帮助我们预防肥胖。引发慢性肾病有一个很重要的原因就是高血压,如果我们的血压一直处于稳定的状态,也可以有效的帮助我们预防慢性疾病。

3、优质蛋白

过多的蛋白质摄入是肾脏的大敌。蛋白质在我们的身体中消化分解后,会产生一些物质,这些物质不但可能会对肾脏产生伤害,还可能会给我的肾脏增加很多压力。蛋白质又是我们身体必需的一种营养元素,摄入不足对身体也是有害处的。因此,我们在生活中必须要适当的摄入蛋白质,而且要摄入一些优质蛋白质。

日常生活要怎么预防慢性肾病?

1、控制四高

经过科学研究表明,生活中有四种非常常见的现象,都可能会对我们的肾脏产生严重的影响,甚至成为慢性肾病的一大诱因。其中包括了高血压,高血糖,高血脂和高尿酸。如果能在生活中对着四高进行非常严格的控制,可以保护我们的肾脏,预防慢性肾病。

2、严格用药

滥用药物也是导致慢性肾病的一大主要原因,生活中很多人身体出现一点小毛病,就毫无顾忌的吃药。那会降低我们身体抵抗力,甚至还可能会伤害我们的免疫系统,使我们对疾病的预防能力下降。滥用药也会对我们的肾脏产生严重的伤害,如果能在生活中严格的控制用药,也可以预防慢性肾病。

温馨提示:

慢性肾病之所以经常会转变为严重的肾脏疾病,就是由于它的现象并不是非常明显,经常被我们所忽略。因此,如果我们感觉自己的身体不正常,一定要及时去化验检查,这样才能保证我们的生命安全。

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