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大姨妈延迟 有哪些原因

众所周知,只要是女性,就会经历月经。月经是女性身体健康的晴雨表,月经的正常与否,在很大程度上能够直接反应出女性的身体健康状况。一般来说,大姨妈的周期是21-35天,平均下来一般是28天,来一次大姨妈持续的时间一般是3-7天。大姨妈总是推迟,有哪些原因?那么,如何将大姨妈“拉回正轨”?如果大姨妈推迟,且没有其他异常表现,则以上的几种原因可能都需要考虑一下,并及时的做好调整,或就能有效改善了。

众所周知,只要是女性,就会经历月经。月经是女性身体健康的晴雨表,月经的正常与否,在很大程度上能够直接反应出女性的身体健康状况。一般来说,大姨妈的周期是21-35天,平均下来一般是28天,来一次大姨妈持续的时间一般是3-7天。

每个月都在这个正常范围内显然是非常健康的,但是相信很多女性也都有姨妈不准的困扰,虽然它来的时候身体会有些不舒服,但是一旦它不按时来了,那就会更担心了,担心自己的身体出问题了,具体咋回事,看完就清楚了。

大姨妈总是推迟,有哪些原因?

过度节食减肥引起的营养不良所致:有很多女性会通过节食来达到减肥的目的,但是不知大家有没有想过,这回影响到月经的正常的。因为经常节食,营养跟不上,就很容易导致营养不良、贫血,体内的气血不足了,会直接影响到月经,大姨妈不仅容易推迟,可能月经量还会减少,甚至严重时还会出现提前闭经的现象,这对身体健康和以后的生育力都会产生不利的影响。

压力太大、精神紧张焦虑:不得不说,现代社会对女性的要求其实蛮大的,女性不仅要照顾到家庭还要兼顾工作,比较劳累,尤其是很多的白领上班族,结束了白天紧张的工作,回到家依然有很多琐事,这在无形中都增加了压力,而经常的压力过大、情绪比较紧张焦虑,容易影响到体内的内分泌,月经就容易受到影响,出现每个月都不按时来或经常推迟的情况。

怀孕:我们都知道,女性若是怀孕了,月经就自然会停了,有部分女性若是大姨妈迟迟没来的话,最好确定一下自己是否怀孕了。

经期间不忌凉:很多女性都是知道在经期间是要忌凉的,不然肚子会痛,但也有的女性啥都不忌口,肚子不痛腰液不酸,以为对身体健康没有影响。其实不然,经期间若是受到寒冷的刺激,盆腔内的血管就容易收缩的太厉害,月经量可能会减少,月经周期也容易不准。

那么,如何将大姨妈“拉回正轨”?

调整饮食——饮食要均衡且有营养,多吃新鲜的蔬菜水果,适量的吃点富含蛋白质、有助于调和气血的食物,例如红枣、大豆制品、枸杞、牛奶、银耳等,不要经常吃凉性寒性或半生不熟的海鲜类。营养充足了,体内的气血也会变得充足,或能慢慢将大姨妈拉回正轨。

调节情绪——大姨妈才延迟了一两天没来,可能有的女性心里已经想到了很多种坏的结果,心情更会紧张焦虑,可能本来明天就要来了也被你吓走了。平时不妨放松一下心情,转移注意力,别总是一直在想姨妈怎么还没来,通过看看书、运动运动来调节,保持积极良好的心态,这很有利于调理月经。

提醒

如果大姨妈推迟,且没有其他异常表现,则以上的几种原因可能都需要考虑一下,并及时的做好调整,或就能有效改善了。但若是月经周期隔了长达一个月还没来(排除第一次来月经的不稳定的一段时间),超过3个月的可能就需要当心是否是提前闭经了,最好及时就医为好,别一直存在侥幸心理。

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