首页 > 健康资讯 > 拉屎 早上拉屎和晚上排便

拉屎 早上拉屎和晚上排便

拉屎放屁是人之常情的事情,每个人都要经历这样的事情。想上厕所的时候一定要马上去解决,老是憋屎、憋尿是一个非常不好的习惯。人一天要小便七八次,而大便或许只有一次。有时候是在早上刚起床的时候产生便意,有时候是晚上想拉屎。到了那个时间,身体就会出现反应,人也就急需要上厕所了。最佳排便时间是什么时候?早上,这个是不可否认的。综上所述,早上排便是好事,晚上排便也是好事。

拉屎放屁是人之常情的事情,每个人都要经历这样的事情。想上厕所的时候一定要马上去解决,老是憋屎、憋尿是一个非常不好的习惯。人一天要小便七八次,而大便或许只有一次。有时候是在早上刚起床的时候产生便意,有时候是晚上想拉屎。

长年累月的下来,人们已经养成了一个排便习惯。到了那个时间,身体就会出现反应,人也就急需要上厕所了。也许有很多人都没有在最佳的排便时间内去排泄体内的代谢物,白白错过了好时机。

最佳排便时间是什么时候?

早上,这个是不可否认的。早上5点到7点的时候,身体其实还是比较活跃的,在这个时间段内去排便的话,身体的负担也会更少一些。因为经过一个晚上的新陈代谢,身体内的一些代谢物已经通过了很多的程序,只等着排出来就好了。而且早上起床的时候,身体会受到一定的刺激,人也会有一种强烈的便意。如果实在排不出来的话,不妨喝杯温开水,这样排便的动力就更大了。

那么晚上排便就不好吗?

不过有些人早上的时间非常赶,而且上厕所也非常磨蹭,喜欢边玩手机边排便,不知不觉时间就过去了。吃早饭的时间就会被耽误了,有时候连上班、上学都要踩点到。所以他们更喜欢在晚上排便,这样可以慢慢享受自己一个人的独处时间,坐在马桶上玩手机或许能晚上30分钟都不止。

其实晚上排便没有什么不好,但是排便时间太长的话就不好了。更不能玩着手机上厕所,这样很容易便秘的。而且手机上面有很多的细菌,沾到手上之后再去擦屁股,身体很容易就受到细菌的侵害了。

排便时间不是那么重要,重要的是排便这件事。如果自己有一个良好的排便规律的话,那么不管是在早上拉屎,还是在晚上排便,这都是一件值得高兴的事情。

有些人说自己一天都不排便,那是不是说明自己便秘了?其实一天不排便并不能说明自己便秘,三天不排也是可以的。有些人一天排便三次,而有些人三天才排便一次。他们的身体已经习惯了这样的排便规律,所以这种情况也是可以的。

但是如果突然之间,你的排便次数增加或者减少了,这些才是需要警惕的,也许是腹泻拉肚子了,也许是便秘了。

健康排便需要做到这三点!

第一,排便要规律,早上晚上都可以,甚至中午也可以,只要自己能在固定时间内排便的话,都是一件好事。

第二,排便之前要洗手,这一点是很多人都会忽略掉的。便后洗手虽然重要,但是为了自己的健康着想,上厕所之前请一定要洗手。

第三,将手机、报纸以及各类能够打扰到自己排便的物品都放在洗手间外面。安安静静地专心排便才是最重要的,否则身体的新陈代谢都会受到影响的。

综上所述,早上排便是好事,晚上排便也是好事。不管什么时候拉屎,总之一定要规律。养成好的排便习惯才是最重要的,时间是次要的。不知道大家都习惯在什么时候排便呢?

本文来自投稿,不代表本人立场,如若转载,请注明出处:http://www.keduguke.com/jkzx/33819.html