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痛风的症状 3个特征都满足

最近,小九的同事一直囔囔着自己的膝关节和脚钻心地疼,去医院检查发现是患上了“痛风性关节炎”。“我现在吃也不敢吃,喝也不敢喝,还要忍受这割肉般的疼痛,我真是太惨了……”而据小九调查发现,在我国,目前患有痛风性关节炎的人是已超过4000万,都在承受着跟同事一样的痛苦,这显然已成为威胁咱们人类健康的重大问题。带着一系列的疑问,小九这就来为大家解密。其次,运动过度也是引发痛风关节炎的一大原因。

最近,小九的同事一直囔囔着自己的膝关节和脚钻心地疼,去医院检查发现是患上了“痛风性关节炎”。

“我现在吃也不敢吃,喝也不敢喝,还要忍受这割肉般的疼痛,我真是太惨了……”同事吐槽道。

而据小九调查发现,在我国,目前患有痛风性关节炎的人是已超过4000万,都在承受着跟同事一样的痛苦,这显然已成为威胁咱们人类健康的重大问题。

那么,为什么患此病的人越来越多?平时该如何缓解?带着一系列的疑问,小九这就来为大家解密。

患病人数剧增,多与生活方式有关

其实,“痛风性关节炎”是由单钠尿酸盐结晶沉积在关节周围而引起的关节炎。

一般尿酸结晶是通过人体的肾脏排泄,但是由于痛风患者无法自行排泄,使这些结晶通过肾脏重新吸收进入血循环,通过血液到达全身关节腔后溶于关节内,若一旦当尿酸结晶从关节液内析出,刺激关节产生剧痛,就会出现痛风性关节炎的发作。

而如今这种关节炎患病人数越来越多,与我们现在的生活方式有很多的关系。

复旦大学附属华东医院肾内科主任叶志斌曾告诉小九,痛风高发多半是吃出来的毛病。

因为现在大部分人在饮食上讲究胡吃海塞,当大量吃高热量、高嘌呤等食物,以及不节制地喝酒,会很容易使体内的血尿酸超标,而这是引发痛风关节炎的根本原因。

其次,运动过度也是引发痛风关节炎的一大原因。在生活中,有很多人认为多做运动对治疗痛风有作用,其实这种观点完全是错误的。

这是由于剧烈运动会使人体大量失水,导致血液中尿酸浓度增高,同时也会使有氧运动转为无氧运动产生大量的乳酸,阻碍尿酸排泄。

另外不恰当的运动也会出现组织劳损,导致尿酸盐结晶脱落,特别是关节腔附近的尿酸结晶特别容易引发急性痛风关节炎发作。

除此之外,有痛风家族史或关节炎史的人群要小心,因为这群人也是痛风关节炎的高发人群,

3个典型特征,帮你来自查

我们都知道,关节炎的类型有很多,如风湿性关节炎、内风湿关节炎等,如何做到自我察觉是痛风性关节炎发作,有以下3点可以作为自查的依据。

1、看一看疼痛部位在哪里

一般痛风引起的常常是单个关节的疼痛,发病的常见部位有踝关节、膝关节以及足部关节,与同样常见的主要发生于两只手疼痛,且往往是对称性多个关节疼痛的风湿性关节炎是有很大的不同。因此,我们可以根据关节疼痛的部位来初步判断是否为痛风性关节炎。

2、疼痛感觉:多痛?间隔时间?次数?

当患者患有痛风性关节炎,有一个非常的典型的症状是其发作时疼痛的感觉,往往是突发性的撕裂性局部关节炎疼痛,同时每次发生疼痛的间隔时间会越来越短,且次数越来越多,这个也可以作为判断的一个标准。

3、尿酸检测:注意1个健康值

面对疼痛的关节炎发作,如果想确定自己是否因为痛风所引起,可以前往医院做一个尿酸检测,如果结果超过正常水平的话,则很可能是痛风关节炎。

一般在正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,女性高于360μmol/L,则视为不正常。

缓解痛风关节炎,工作要全面

提到如何缓解痛风关节炎,控制尿酸是根本,但就像小九前面提到,除了尿酸超标引发痛风,当运动过量或者受寒等也会容易引发关节疼痛,所以,我们在预防痛风关节炎发作时一定要做到全方面,这样才能尽可能降低遭受这种痛苦的机率。

于是,小九特意总结了以下需要注意的4点,希望大家能够在生活中做到,来避免被痛风关节炎折磨。

1、调整饮食。

预防痛风关节炎的第一步就是要控制尿酸,所以在平时进食时要避免过量使用海鲜、动物内脏、啤酒等高嘌呤食物,多吃些蔬菜水果,做到科学的营养搭配,不要胡吃海塞。

2、多喝水。

为了能够排出更多的尿酸,防止其大量沉积在关节而引发疼痛,建议养成勤喝水的习惯,通过大量饮水来增加排尿次数,一般是需要做到每天喝2000ml以上的水。

3、运动适当。

对于已经尿酸超标的人群,可以每天适当运动来控制体重和增强体制,但是锻炼一定要根据自己的个人体制和身体状况来进行,切勿运动过于剧烈,反而使尿酸增高,诱发关节炎发作。

4、保暖做好。

在这个寒冷的冬季,患者一定要给已经发生过痛风关节炎的关节做到保暖工作,预防在寒冷的情况,尿酸盐容易析出来,沉积在关节,引发钻心的疼痛。

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