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湿气重怎么办 简单易做还能除湿

中医总是讲到“湿气重”这一话题,女性朋友肯定深有体会。尤其是炎热的夏季,很多人都是外冷内湿,那么,你知道湿气重应该怎样除湿吗?试着做这粥喝,效果不错,一起看看具体的做法吧!材料:大麦100克,薏仁100克,土茯苓80克,冰糖30克。大麦味甘、性平,有去食疗胀、消积进食、消暑除热、之功。用于体内湿气重,有发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多症状的人食用。

中医总是讲到“湿气重”这一话题,女性朋友肯定深有体会。尤其是炎热的夏季,很多人都是外冷内湿,那么,你知道湿气重应该怎样除湿吗?试着做这粥喝,效果不错,一起看看具体的做法吧!

材料:大麦100克,薏仁100克,土茯苓80克,冰糖30克。

做法:

1、将大麦、薏仁分别洗净,用冷水浸泡2~3时,捞出沥水。

2、将土茯苓洗净,放入锅中,加入冷水1000毫升,用旺火烧沸,然后改用小火煎煮1小时,去渣取汁。

3、将大麦米、薏仁放入锅中,与土茯苓汁同煮 。先用旺火烧开,然后改小火煮至粥稠,加适量冰糖熬化,早晚各服用一次即可。

大麦味甘、性平,有去食疗胀、消积进食、消暑除热、之功。薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、等作用。用于体内湿气重,有发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多症状的人食用。

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